আমাদের দেশ ষড়ঋতুর দেশ হলেও গরমের প্রভাব আবহাওয়ায় বেশি।গরমের আবার রকমফের আছে কখনো গায়ে জ্বালা ধরা,কখনো ঘামে ভেজা আবার কখনো কুটকুটে।গরমের আমাদের ত্বকের যেন অগ্নিপরীক্ষা।সূর্যের তেজে নিজের রং যেন কোথাও হারিয়ে যায়।
* এই সময় সবার আগে দরকার জল।পরিমাপ মতো জল খেতে এবং নিয়মিত স্নান করতে হবে।
*সেই সংগে মরসুমি ফল এবং সবজি খেতে হবে।
*নিজের ত্বকের প্রযোজন অনুসারে Sun protection (spf)লাগাতে হবে।অনেকেই বলেন spf লাগালে ঘাম হয় কিংবা মুখ কালো দেখায়।সেই ক্ষেত্রে বলব,আপনি কোন প্রফেশনাল সেলুনে গিয়ে beauty therapist এর সংগে কথা বলুন।
*সকালে ঘুম থেকে উঠে হালকা ব্যায়ামের অভ্যাস করুন,এতে আপনার শরীরে এনার্জি লেভেল বেড়ে যাবে গরমেও আপনি ক্লান্ত অনুভব কম করবেন।
*স্নানের জলে ভাল কোম্পানির গোলাপ জল অল্প পরিমাণে ঢেলে স্নান করলে ঘামের বাজে গন্ধঁ কম হয়।
সারাদিন যারা AC তে থাকতে অভ্যস্ত তাদের এই সময় ত্বক শুষ্ক লাগতে পারে,তারা অবশ্যই ভাল কোম্পানির হালকা Moisturiser লাগাতে ভুলবেন না।Thick Moisturiser গরমে অস্বস্তি বাড়াতে পারে।
অনেকেই শীত কিংবা গ্রীষ্ম কোন ঋতুতেই কোন প্রকার ক্রিম লাগাতে পারেন না।তাদের বলব আপনারা অবশ্যই Skin Tonic ব্যবহার করবেন।
যাদের সকালে কিংবা দুপুরে কোন অনুষ্ঠান থাকবে,সাজতে ইচ্ছে করছে কিন্তু গরমে ঘেমে যাওয়ার ভয়ে কোন মেক আপ করতে চাইছেন না।আপনারা Bright Glow BB CREAM লাগাতে পারেন।এতে অনেক সুন্দর Natural cover পাবেন।ঘাম কম হবে সেই সংগে সূর্যের UV rays থেকেও কিছু সময়ের জন্যে মুক্ত পাবেন।
*দিন শেষে রাতে কিংবা সন্ধ্যায় C+T+M (cleaning +Toning +Moisturizing) করতে ভুলবেন না।
